دايت الكيتوصحة

اليكم ٥ مشروبات للتخسيس وحرق الدهون …

مشروب القرفة للتخسيس … بعض الدراسات والأبحاث العلمية أثبتت أن القرفه تعمل على إنتاج الجسم للحرارة مما يساعد على حرق الدهون وتسريع عملية التمثيل الغذائي وبالتالي فقدان نسبة كبيرة من الدهون، حضري وصفة من المشروبات الساخنة المناسبة لرجيمك المثالي

وقت الطهى

10 دقيقة

يكفي ل

1 أشخاص

المقادير

– العسل : ملعقة صغيرة
– عصير الليمون : نصف حبة
– القرفة : ملعقة صغيرة (ناعمة)
– ماء الورد : ملعقة كبيرة
– الماء : كوب

طريقة التحضير

  1. إغلي الماء على النار مع القرفة، ثم اتركيه جانباً ليصبح دافئاً.
  2. أضيفي العسل، وعصير الليمون، وماء الورد إلى القرفة، وحركي جيداً حتى تتجانس المكونات، ثم قدميه.

عصير الأناناس والكيوي للتخسيس

عصير الأناناس والكيوي للتخسيس

عصير الأناناس والكيوي للتخسيس … تعمل فاكهة الأناناس على تنشيط عمليات الأيض التي لها دور فعال في حرق الدهون وإنقاص الوزن، حضري العصائر الطبيعية وتمتع بطعم أطيب

وقت الطهى

10 دقيقة

يكفي ل

2 أشخاص

المقادير

– كيوي : 5 حبات (مقطع)
– أناناس : ثلاث أرباع الكوب (مفروم)
– شراب الصبار : ملعقة كبيرة ونصف

طريقة التحضير

  1. يتم وضع الكيوي في الخلاط ثم الأناناس ويتم خلط المزيج حتى يتجانس تماماً ثم يضاف شراب الصبار ويقلب جيداً.
  2. يقدم بارداً.

مشروب حارق للدهون

مشروب حارق للدهون

مشروب حارق للدهون … استعيني ببعض المشروبات الصحية التي ستساعدك على حرق الدهون والحفاظ على وزنك المثالي،

وقت الطهى

10 دقيقة

يكفي ل

1 أشخاص

المقادير

– الكمون : ربع ملعقة صغيرة
– القرفة : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)
– الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
– عصير الليمون : نصف ملعقة صغيرة
– ماء ساخن : 2 كوب

طريقة التحضير

  1. ضعي الماء في إبريق على النار، واتركيه حتى يغلي، ثم أطفئي النار.
  2. أضيفي للماء، العسل، وعصير الليمون، والقرفة، وماء الورد.
  3. اتركيه المكونات لمدة 10 دقائق.
  4. صُبي المشروب وقدميه دافئاً.

تمشروب التمر واللبن للرجيم

يضمن لك مشروب التمر واللبن للرجيم إنقاص وزنك بسرعة، ويتميز بقلة سعراته الحرارية، وسهولة اتباعه، حضريه بخطوات بسيطة وتمتعي بالصحة والعافية

وقت الطهى

20 دقيقة

يكفي ل

2 أشخاص

المقادير

– التمر : كوب (طري وبدون نوى)
– حليب : كوب (ساخن)
– لبن زبادي : 2 كوب (مخفوق)
– الفانيليا : ملعقة صغيرة
– العسل : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

1. انقعي التمر في وعاء مع الحليب الساخن لمدة ساعة.

2. ضعي الخليط في الخلاط وأضيفي الفانيلا واللبن الزبادي والعسل واخفقي حتى يصبح الخليط ناعماً.

3. صفي الخليط وضعيه في إبريق.

  1. ضعي الخليط في الثلاجة لحين التقديم.

عصير الرمان المنعش والصحي

لربما الفاكهة خصوصاً هي من تدلك على قدوم فصول السنة، والرمان من الفاكهة الخريفية، وهو غني بالقيمة الغذائية العالية، فهو ينقي الدم، وأيضاً يعالج حالات البرد ورشح الأنف، ولن ننسى طعمه اللذيذ والشهي

وقت الطهى

0 دقيقة

يكفي ل

2 أشخاص

المقادير

– الرمان : 4 حبات
– مكعبات الثلج : 4 مكعبات
– سكر : ملعقة صغيرة (اختياري)

طريقة التحضير

  1. قطعي حبات الرمان من النصف.

  2. استخدمي العصارة الكهربائية لعصر حبات الرمان كما تعصرين حبات الليمون والبرتقال.

  3. في حال تقديمه بارداً، صبّي العصير بكوب التقديم مع مكعبات الثلج، أو اتركيه ليبرد داخل الثلاجة ثم قدميه.

  4. البعض يفضل إضافة ملعقة صغيرة من السكر حسب الرغبة.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

اكتشاف المزيد من one-zorroa

اشترك الآن للاستمرار في القراءة والحصول على حق الوصول إلى الأرشيف الكامل.

Continue reading